Відео

Брато обръсни се,или поне я офоми малко..младо момче си...и да не е "мъжкарско"

Яка табличка, подобна на моята, която ти споделях преди време. Ще е готино да има и калориите, които ще консумираме при изяждането на количеството храна, което ни носи тези 30 грама протеин. Успех!

много полезно видео. Само мисля скумрията е с повече протеини или поне филето което се намира на около 12лв. За яйцата може също белтъци само течни ако мазнините са проблем за някой

Файла от видеото може да намерите в описанието.

"КАК КЕТЧУП УЕ" :D Отивам за картофи, че ми се дояде яхнийката ама май ще заменя пилето с теленце :3

А сосчето ? Кво го направи , щото добре ще му прилегне един краещник - и то непременно препечен. 😅

Здравейте .Как определяте калориите на една порция и не само.?Мазнини,въглехидрати ,белтъчини ,протеини?Как да си ги изчисля за една порция ?

Бихте ли направили енергиен бар за велосипедист?Единствената специфика е,барчето да бъде издържливо на по-висока температура,Идеята е да не се разтопява.

Дали ще стане с веган протеин?

Ихаааа...Топ ! Онзи ден, като ме обзе всемирен бяс за сладко , мале лелей. Ядох - ягоди , череши , праскови, кайсии, дори две сушени сини сливи ...Не , не и не .Не ми минава и толкоз . Вечерта се предадох - и хоп , си направих диетичен сладкиш . Овесени ядки - 60 гр , ( смлях ги на брашно) 60 гр ужасно диетично кисело мляко , 4 гр какао ( черно 100 % ) 4 гр бакпулвер , половин банан , 2-3 лъжици ябълково пюре ( много сладко , сорта е Marlene) , ванилия и щипка канела...без мазнини и други течности . В малка пирофила ( порцеланова тавичка ) спрейнах капка олио от авокадо и поръсих с какао . Изсипах половината смес , натроших едно квадратче черен шоколад 90% , покрих с другата половина -отгоре завърших с друго квадратче шоколад . Във фурната , на вентилатор , 15 - 20 минути , 180 градуса . Не ми залепна, но го изчаках да се охлади и си го хапнах половината с кеф . Мекичък,, ароматен, безумно вкусен. Заспах си щастлива, без да ме мъчат угризения на съвестта, спокойна , Кекса ти е страхотен , от Италия усещам аромата му . По- богат е на продукти и блазе ви , че можете да си позволявате този разкош . Супер рецепта . За да не залепне,, пробвай след мазнината да поръсиш с малко брашно, или го направи в силиконова форма...Хартията за печене също може да свърши работа. Отличен .

За първи път чувам и чета в коментарите, че някой може да изяде половин буркан мед или тахан, а фъстъчено масло не съм опитвала никога. Знам, че е много тежка храна и не ползвам. Фъстъци също. Имам един буркан мед, който стои най-малко половин година вкъщи и понякога хапвам от него една лъчичка. Още е пълен над половината. Тахан ползвам за домашни курабийки и си слагам в овесените ядки по една лъжица. Захар купувам само кафява и на няколко месеца (от три до шест, зависи от сезона, зимата ползвам повече) ми отиват 2-3 килограма. Купувам петмез, който ползвам със същия интензитет за курабийки. Пресните плодове имат достатъчно захар. Правя си фреш, като настина, от парче джинджифил около 4 см., половин лимон и един портокал. Вярно, не спортувам активно. Ходя много пеша и нередовно. Но след този клип се питам какъв е смисълът човек да спортува, ако се храни в количества. Тук е мястото да отбележа, че и когато спортувах, не се хранех със суперхрани. По-късно имах пристрастие към сладкото, което си излекувах със самоконтрол. Моят съвет е - гледайте по-малко реклами и ходете на пазар с предварително направен списък, към който се старайте да се придържате!

Аз имам един въпрос...защо когато напиша Стевия в калорииния си калкулатор ми дава ,че в 100 гр има 380 калории?

Super

❤

Хубав вариант за хапване, но тези питки за бургер не мога да ги приема за здравословни... Следващият път си замеси реално здравословни от качествено брашно.

Ще се пробва,и аз ползвам на Делиа продуктите,даже сега извадих една тарелка от фризера.

От 2 седмици правя постоянно, даже пасирам изварата с вода предварително и оставям ядките цели. Много е вкусен!

Това видео е много ценно, Сашо. Благодаря!

Топ!

Малее, спирам да гледам , щото пак огладнях и трябва да вечерям втори път . Страхотно. 😊

Тъкмо изгледах клипа с мързеливата баница . Еврикааа. Хубавото на Италия е , че имат разнообразие на продукти, диетични , но качествени и много вкусни . В Плевен , се измъчих да търся качествено пилешко и пуешко месо , което често липсва . Грацие ,грацие за рецептите за баничките- нещото ,което най ни липсва в чужбина , особено ако си на жестока диета. Утре запретвам ръкави.?😊

🍔🍔🔝🔝

Вярвам ти ,че си ги хапнал със сладост . Обичам принцеси и кюфтета еднакво , а това е идеален вариант между двете . Миналата седмица си направих мини бургер с ръжена питка , пуешко кюфте и различни зеленчуци .Вкусотия . Благодаря за идеята - в неделя ще си направя по твоят начин , но с телешка или пилешка кайма . Чусна идея и изпълнение . А да знаеш някаква рецепта за банички , ама без калории, да не се качват кила и без да ме застреля моят диетолог 😂...

❤

Здравей, покажи някоя рецепта за сладолед

Интересно видео.

Супер видео. Веднага ми възниква един въпрос колко процента от калорийният ти прием е белтъчините, колко въглехидратите (сътветно колко грама влакнини приемаш на ден) и мазнини? Честно казано, поне за мен, много по-трудно е да достигнеш всички Марко и мирко нютриенти на ден, от колкото белтъчините.

Имам машината и съм категоричен, че си заслужава! "Хакът" да няма изпъкнало посредата е да се замразяват без капак (прави вакуум иначе). Също няма нужда да се слага допълнително мляко след първото завъртане, достатъчен е само респина, като понякога се налагат няколко.

Сиренето което показваш какво е? Изобщо препоръки за по-нискокалорично сирене?

Машинката е страхотна! Ние я ползваме повече от 1 година. Може да опитате сорбе функцията, като сложите шайбите от ананас и допълните със сока от консервата директно в купичката. После на сорбе и респин по 1 път и се получава уникално кремообразен сладолед. Няма протеин в него, но е приятно разхлаждащ. Поздрави

Пак интересно,какво ти е мнението за св.джолан?

Саше, от кой сайт си поръча Киндър Буено протеина ?

Буквално току що се зачудих как мога да опукам 200 грама протеин без да мина 3000 калории. Ty brotha <3

Много обичам тази манчичка, благодаря за рецепта.❤

Ти да видиш! Бях останал с впечатлението, че предпочиташ предимно бут и чат-пат хапваш филе 🙂

Здравейте, сладкото без захар от къде го купувате? :о)

Топ видео!

Изглеждат много вкусни . Избягвам свинско , един път на две седмици , месарят ми мели кайма от младо теленце . 150 грама - това ми е лимита . Омесвам добре с подправки , каквото намеря - пушен червен пипер , люто чушле , бял пипер , магданоз , кимион ,понякога щипка чубрица . Без яйце и галета . Понякога ги овалвам в сусам , хартия за печене и- във фурната . Докато пека ,слагам и втори етаж - зеленчуци. Кюфтенцата са много вкусни, ароматни , сочни , създават ми илюзията за кебапчета . Отлична рецепта , ще пробвам с пуешка кайма , да ви е сладко .

Днес един по-кратък, но според мен полезен клип. (утре ще има по-дълъг). Заснех го преди доста време, но все не му оставаше ред. p.s. ползвайте пуешка, пилешка или от по-сухо телешко за по-малко калории, в клипа ползвам нормална от прасе, което е по-висококалоричната версия. p.s. 2 ако нямате еърфрайър, печете на фурна с вентилатор на 200-220 градуса за 10-12 минути.

🔝🔝

С обратната страна на диска свържа моркови, тиквички, картофи, кашкавал, моцарела,моеля кайма. Перфектен е!!!

Супер яките клипове . Точно пробвах само че с обикновен ориз.Продължавай все така ,ти си бутиков тип🎉

Мъжът ми най-сетне е доволен от пиле с картофи 😀 може да ни покажеш пиле с ориз може би 😊

Малииййй, чак ме хвана глад, докато гледах . Безумно вкусно . Гъстотата е супер , отлична идея с фурната . Аз пропускам пармезана, млякото , сметани, заради калориен дефицит , но накрая добавям една лъжичка или обезмаслена Филаделфия, или Protein + -в Италия има една такава марка крема сирене...добавям и няколко парчета сушени домати -и воала...обожавам крем супи - от тиква , гъби ,домати , грах , моркови,, спанак...Нямам търпение да излязат летните домати , всеки ден ще си правя . Чудесна идея , рецепта и изпълнение -отличен 10...( докато гледах и облизвах , защо ли се сетих за гаспачо 😂 )

Много обичам ,но моята доматена супа е доста по "бедна " ,тук има екстри ,разбира се и вкуса е доста по апетитен ,със сигурност . Вече от толкова готвене изобщо спря да ми се яде 😂.Благодаря за идеите ,определено имам нужда напоследък .

Евалааааа. Това ще го правя всеки ден. Списанието ми да приемам протеин. Поздравления за създателя на рецептата но най-вече за видеото!! 🎉🎉 Стана ми лепкаво, но добре че казваш че е от водата. Топ

Много яко изглежда аз слагам и по някоя червена чушка

Време и за неделното видео - днес една много вкусна доматена крем супа, без варене. Супите за мен са прекрасно средство за засищане на глада за сравнително малко калории и с много вкус. Вие обичате ли да хапвате супи?

Супер съвети! Сладката от сайта директно ли ги взимаш? Видях марката в Кауфланд но нямаше тези без захар?

Много полезно видео. Благодаря!